YouTube無料動画 Tae Bo Cardio - Warm Up（タエボー カーディオ ウォームアップ）
YouTube無料動画 Tae Bo Cardio - Warm Up
（タエボー カーディオ ウォームアップ編）
ビリーズブートキャンプのルーツであるTae Bo（タエボー）シリーズを紹介したいと思います。
Tae Bo（タエボー）は、以前このブログでも紹介してるんですけど、
ビリーズブートキャンプは、Tae Bo（タエボー）シリーズの一つなんです。
ビリーズブートキャンプが、アメリカでヨガ、ピラティスと並ぶ三大エクササイズかどうかは,
７日間集中ダイエットのフレーズと一緒で真偽が問われますが、日本で発売しているビリーズブートキャンプは、音楽BGMを含めてエクササイズの完成度が高いと思います。
このTae Bo（タエボー）は日本では未発売ですが、ビリー・ブランクス公式サイト（英語）で販売しています。
残念ながら、Tae Bo（タエボー）シリーズは、日本から個人が直接購入できませんが、Tae Bo（タエボー）シリーズのラインナップを見ることができます。
さて、Tae Bo Cardio - Warm Up（タエボー カーディオ ウォームアップ編）ですが、ウォームアップ編ですから、ストレッチ中心の動きが多いです。
再生時間も５分位あり、ソフトなストレッチ系の運動が中心なので、ビリーズブートキャンプ前のウォームアップにも最適だと思い紹介することにしました。
個人的には、ビリーズブートキャンプのストレッチって、少ないと思うんです。
ビリーズブートキャンプをがキツイと言う方にも、お勧めします。
この動画見て体を動かすだけでも、良い運動になりますよ！
日本のラジオ体操的なノリで、エクササイズできちゃいますね。
このTae Bo Cardioには、ビリー隊長の娘のシェリーブランクスも出演していますが、彼女の腹筋は凄すぎですね！
またビリーブランクスの後ろで、エクササイズをやっている方は、ビリーズブートキャンプと違って、一般的な体系の方やメタボな方もいたりして、落ち着きます。
ビリーズブートキャンプって凄く良いんですけど、運動・体力レベルが中級者以上向けだと思うんですよ。
アメリカでTae Bo（タエボー）シリーズがロングセラーであり続けている理由は、運動・体力レベルが初心者にも対応できていることだと思うんです。
そう、日本でのラジオ体操、中国での太極拳（体操）のように、
アメリカでは、Tae Bo（タエボー）体操なんですね。
この動画見て体を動かすだけでも、良い運動になりますよ！
日本のラジオ体操的なノリで、エクササイズできちゃいますね。
このTae Bo Cardioには、ビリー隊長の娘のシェリーブランクスも出演していますが、彼女の腹筋は凄すぎですね！
またビリーブランクスの後ろで、エクササイズをやっている方は、ビリーズブートキャンプと違って、一般的な体系の方やメタボな方もいたりして、落ち着きます。
ビリーズブートキャンプって凄く良いんですけど、運動・体力レベルが中級者以上向けだと思うんですよ。
アメリカでTae Bo（タエボー）シリーズがロングセラーであり続けている理由は、運動・体力レベルが初心者にも対応できていることだと思うんです。
そう、日本でのラジオ体操、中国での太極拳（体操）のように、
アメリカでは、Tae Bo（タエボー）体操なんですね。
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